İyi Fikir Doktor Ayça Kaya Zayıflatan Tarifler

Son yıllarda insanların en büyük sıkıntıları arasına hiç şüphesiz kilo proplemleri girdi. Yeme düzenimizin bozulması ile parallel şekilde ortaya çıkan aşırı şişmanlık kişinin sosyal ve psikolojik yönden rahatsız olmasına neden oldu. Üstelik sadece psikolojik yönden değil sağlık açısından da son derece zararlı olan kilo, hastalıkları da beraberinde getiriyor. Kilolarından kurtulmak isteyen kişilerde bazen piyasada bitkisel etiketi altında satılan ürünleri alarak bu ürünlerden yardım bekliyorlar. Fakat bu ürünler kişinin hayatının sonlanmasına dahi neden olabilir bu yüzden kullanırsanız eğer çok dikkatli şekilde kullanmanız gerekir. 
Kabızlığı Engelleyen Karışım 
Doktor Ayça Kaya İyi Fikir programında Ece Erken'in konuğu olarak zayıflamaya yardımcı harika tarifler verdi. İlk olarak bağırsakların çalışmasını sağlayan Bu karışım kişiyi 4 saat boyunca hem tok tutuyor hem de bağırsaklardaki yararlı bakterileri çoğaltarak bağırsak hareketlerini çoğaltıyor. Böylece rahat şekilde kişinin zayıflaması sağlanıyor.

Doktor Ayça Kaya'nın müthiş zayıflamaya yardımcı  Kabızlığı önleyen tarifi malzemeleri şunlardır.

• 1 adet portakal 
• 1 adet greyfurt
• 1 adet yeşil elma
• 1 adet kivi
• Kırmızı pancar
• Lahana 
• Ispanak
• Maydanoz
• Havuç 
• Taze zencefil
• 1 tatlı kaşığı zeytinyağı

Bağırsak Çalıştıran Zayıflatan Karışımı Hazırlanışı 

1. Bütün meyvelerin kabukları soyulur.
2. Daha sonra sırası ile meyveler  katı meyve çıkacağından geçirilerek sıvı karışım elde edilir.
3. Meyvelerden sonra göz kararı olarak sebzelerde sıkılır ve hepsi karıştırılıyor.
4. Hazırlanan bu karışım açlık hissi oluştuğu zaman hemen içildiği zaman kişiyi 4 saat boyunca tok tutmaktadır. 

Doktor Ayça Kaya Zayıflatan Yoğurt Kürü

Bu karışımı da zayıflamak isteyen kişiler akşam yemeği olarak tükettikleri zaman kısa sürede zayıflayacaklardır. Çünkü içeriğinde bulunan kırmızı pul biber, zerdeçal, zencefil gibi maddeler bilindiği gibi metabolizmayı aşırı şekilde iyi çalıştırarak kilo verdiriyor. 

Zayıflatan Yoğurt Kürü 1 Malzemeleri

• 1 kase yoğurt
• 1 tatlı kaşığı acı pul biber 
• 1 tatlı kaşığı zerdeçal
• 1 tatlı kaşığı taze zencefil
• Yarım limon 

Zayıflatan Yoğurt Kürü 1 Hazırlanışı

1. Yoğurdu kaseye alalım
2. Taze zencefil ince ince doğrayalım.
3. Daha sonra sırası ile bütün malzemeleri yoğurdu katarak iyice karıştıralım. En son üzerine yarım limonu sıkalım.
4. Bu karışımı ikindi ile akşam yemeğinin birleşimi olarak tüketebilirsiniz.

Zayıflatan Yoğurt Kürü 2 Malzemeleri

Malzemeler:

• Bir kase yoğurt
• 1-2 dilim ananas
• 1 kivi
• 1 muz
• yarım limon suyu
• 15 adet badem
• taze olan nanenin bir veya iki yaprağı

Zayıflatan Yoğurt Kürü 1 Hazırlanışı

1. Meyveleri küçük küçük keserek veya rendeleyerek işleme başlıyoruz. 
2. Daha sonra meyvelerin üzerine yoğurdu ilave ediyoruz.
3. En üste ise daha şık görünmesi için nane yapraklarını koyuyoruz. 
4. Bu formül hızlı şekilde kilo verdiriyor. Ayrıca Doktor Ayça Kaya bu tarifi ara öğünlerde tüketebileceğimizi vurguluyor.  

Etiketler

ayça kaya örnek diyet listesi

ayça kaya diyeti 5333

ayça kaya diyeti ile zayıflayanlar

ayça kaya metabolizmayı çalıştıran gıdalar

ayça kaya 1 ayda 8 kilo

ayça kaya 1 haftada 5 kilo diyeti

ayça kaya diyeti yapanlar